Atmen zeigt unser Wohlbefinden an. Es ist ein Hinweis darauf, wie wir uns fühlen und ist tief verbunden mit unseren Handlungen, Gedanken und Gefühlen.
Atmen ist die Tätigkeit, die Du wie keine andere in Deinem Leben wiederholt hast.
Das macht Atmen zur stärksten Gewohnheit, denn wie Du atmest ist genau das: eine Gewohnheit, ein Muster.
Das bedeutet aber auch, dass Du es verändern kannst und darin besser werden kannst.
Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:
Einzelarbeit & Gruppenarbeit
Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter …
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