Die stärksten und größten Muskeln setzen am Becken an und verbinden unteren Rücken, die Beine und sogar Arme und Schultern. Sobald das Becken besser integriert ist, werden alle Bewegungen leichter und zugleich kräftiger. Das führt zu weniger Verschleiß an Gelenken und Sehnen.
Die Kräftigung des Beckenbodens hält unsere Organe im unteren Bereich stabil und an ihrem Platz.
Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:
Einzelarbeit & Gruppenarbeit
Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter …
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