Aktueller Kurs: Kopf und Kragen

Zoom Online Kurs

Montags von 20 - 21 Uhr
Donnerstags von 7:15 - 8:15 Uhr

Befreie Deine Schultern, Deinen Kiefer und Hals

Aktuell im Blog

Die Magie des Atmens

Wie wir unsere Lunge und damit unser Leben verändern können. Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und Wohlbefinden als der Atem.

Was ist Feldenkrais?

Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:

Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter …