In diesem Kurs werden Deine Augen wieder wach, beweglich und lebendiger werden und Dein Kiefer entspannter. Die Atmung wird tiefer und gleichzeitig freier, die Beweglichkeit nimmt zu und Du kannst mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gleiten.
Wie bei der täglichen Versorgung mit Wasser und Nahrung gibt es auch bei dem Atemvolumen ein Optimum. Überatmen kann ebenso schädlich für die Gesundheit sein, wie zu viel essen. Chronisches Überatmen führt zu Krankheiten, mangelnder Fitness und mentalen Leistungseinbußen.
Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:
Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter …