Gesunde Hände, flexible Schultern

Zoom Online Kurs

Montags von 20 - 21 Uhr
Donnerstags von 7:15 - 8:15 Uhr

Gesunde Hände, flexible Schultern

Glückliche Füße

Seminar

8. Februarr 2025, 13:30 Uhr bis 18 Uhr

Unsere Füße ermöglichen Stabilität und Beweglichkeit. Je anpassungsfähiger unsere Sprunggelenke, je elastischer unser Fuß, umso schonender können wir uns bewegen. Besonders unsere Knie und unserer unterer Rücken profitieren davon in erheblichen Maße.

Was ist Feldenkrais?

Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:

Einzelarbeit & Gruppenarbeit

Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter …