Angespannte Schultern führen oft zu schlechter Haltung, lassen den Kopf zu weit vorne sein, was wiederum den Hals und gesamten Rücken dazu bringt, mit andauernder Muskelanspannung gegen zu halten. Eine erhöhte Belastung von Füßen und Knien sind oft weitere Folgen dieser Anspannungen.
Feldenkrais Lektionen wirken auf unser Nervensystem, um schädliche und Kräfte zehrende Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen und neue Wege zu finden, um uns mit mehr Leichtigkeit und Effizienz durchs Leben zu tragen.
Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:
Einzelarbeit & Gruppenarbeit
Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter …
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