Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird:
Einzelarbeit & Gruppenarbeit.
Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter.
Feldenkrais-Bewegungen sorgen für bessere Durchblutung, Regeneration und Pflege des gesamten muskulären und faszialen Netzwerks. Ihr Körper bekommt eine jugendliche und straffe Silhouette.
Die Feldenkrais-Methode ist für alle Alters- und Trainingsstufen geeignet.
Durch Feldenkrais
Fühlen Sie sich steif und angespannt? Leiden Sie des öfteren unter Schmerzen, die mit Bewegung und Haltung zu tun haben. Stellen Sie fest, dass Ihr Erleben und Ihre Lebendigkeit nachgelassen haben? Leiden Sie unter Ängsten und sind unkonzentriert?
Ihr Alter zu verringern ist nicht möglich, aber die typischen Symptome des Älter-Werdens lassen sich umkehren oder verlangsamen.
Feldenkrais-Bewegungen werden langsam, reich an Varianten und mit höchster Aufmerksamkeit durchgeführt. Es ist ein neues Denken und Fühlen mit einem Fokus kleinste Veränderungen wahrzunehmen. Ein Geist, der motiviert und kreativ ist, lässt keinen Raum für Ängste und Stress.
Sprich
mit Deinem Gehirn
Bewegung
ist die Sprache Deines Gehirns
„Das Problem des Menschen ist nicht, sich zu hohe Ziele zu setzen und zu scheitern, sondern sich zu niedrige Ziele zu setzen und Erfolg zu haben.”