Augen, Balance und Orientierung

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Augen, Balance und Orientierung

Unsere Balance kann im Laufe des Lebens durch viele Faktoren eingeschränkt werden. Feldenkrais macht den Unterschied: neuromotorische Bewegungsabläufe verbinden unsere Augen mit unseren Füßen. Augen und Sprunggelenke haben den größten Einfluss, uns sicher und mit Leichtigkeit durch unser Leben zu führen.

Dein Körper richtet sich (wieder) auf, die Atmung findet wieder ihren natürlichen Rhythmus und das allgemeine Wohlbefinden führt zu Gelassenheit und inneren Frieden.

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Eckdaten

Wann:

18. Oktober 2025, 13:30 Uhr bis 18 Uhr

Wo:

Franz-Albert-Str. 37, München-Allach

Kosten:

80 € inclusive umfangreicher Audiodateien (Download)

Leitung:

Jan Thiel

Kontakt:

0176 510 75 114 | info@feldenkrais-muenchen.de

Sprich 
mit Deinem Gehirn

Bewegung 
ist die Sprache Deines Gehirns

Kommende Seminare

Viele der Schwierigkeiten, die wir mit unserem Körper erleben, sind das Ergebnis von übergroßer Anstrengung und fehlerhaftem Gebrauch. Ständige, unnötige Anspannung von Muskeln schwächt Ihren Organismus und führt zu Schmerzen und Einschränkungen, selbst bei einfachen alltäglichen Bewegungen.

In einem innovativen, sanften Bewegungstraining wird das Nervensystem angeregt, neue Formen von Bewegung und Haltung zu schaffen.

Unter professioneller Anleitung lernen Sie, den Körper zu fordern, ohne ihn zu überfordern, wecken Fähigkeiten, die über das hinausgehen, was Sie sich zutrauen.

Erleben Sie Ihren Körper neu durch sanftes Lösen tiefsitzender Verspannungen. Erfahren Sie, dass mit bestimmten Bewegungen sowohl die Konzentration der Stresshormone gesenkt werden kann, als auch zusätzlich Endorphine und andere Glückshormone ausgeschüttet werden können.

Der Effekte von Feldenkrais-Bewegungen sind ebenso erstaunlich wie erstrebenswert. Der gesamte Körper wird vitalisiert. Sie lernen den Herausforderungen des Lebens entgegenzutreten, Ausgleich zu finden und Ihren auf Ablenkung konditionierten Geist wieder zu fokussieren. Sie lernen Ihre Ziele besser zu verfolgen: Burn out und Rückenschmerzen haben keine Chance mehr.

Unsere fortlaufenden Kurse finden Sie hier.

Kommende Seminare

Schultern, Nacken und Kiefer befreien

Samstag 29. November 2025 
13:30 - 18:00 Uhr      

Dieses Program stimuliert Dein Nervensystem und führt zu einem Prozess in dem Dein Körper lernt, Schmerzen und Spannungen loszulassen und eine neue Haltung zu finden, die Deine Schultern, Hals und Kiefer schützen vor muskulärer Anspannung, Druck und Entzündungen. Der Ansatz ist sanft und sicher, aber dabei sehr wirksam.

Du wirst entdecken, wie auch Dein Atmen sich verbessert, Dein Kopf freier wird und emotionaler Stress von Dir abfällt.

Alle Feldenkrais Lektionen werden als Download im Nachgang zur Verfügung gestellt.

 

Atmen

Samstag 24. Januar 2026 
13:30 - 18:00 Uhr      

Atmen zeigt unser Wohlbefinden an. Es ist ein Hinweis darauf, wie wir uns fühlen und ist tief verbunden mit unseren Handlungen, Gedanken und Gefühlen.

Atmen ist die Tätigkeit, die Du wie keine andere in Deinem Leben wiederholt hast.

Das macht Atmen zur stärksten Gewohnheit, denn wie Du atmest ist genau das: eine Gewohnheit, ein Muster.

Das bedeutet aber auch, dass Du es verändern kannst und darin besser werden kannst. Atmen ist auch etwas, was mit vielen Richtig und Falsch einhergeht.

Aber es gibt nicht die eine Art richtig (oder falsch) zu atmen. Durch Feldenkrais Lektionen werden wir verschiedene Aspekte des Atmens kennenlernen, die über das einfache Ein- und Ausatmen hinausgehen.

Du wirst entdecken, wie Atmen anpassungsfähig sein kann, abhängig von Deiner Stimmung und den Situationen, in denen Du Dich befindest.

Atmen kann Dir neue Formen der Wahrnehmung und des Handelns ermöglichen.

Alle Feldenkrais Lektionen werden als Download im Nachgang zur Verfügung gestellt.