Das Geheimnis, wie wir uns besser und besser und besser…..bewegen
Wenn Du Dich gut bewegst, fühlst Du Dich besser
Aber was heißt das?….. wie können wir es lernen?….und wie erhalten?
Was wäre, wenn Du Dinge einfacher, angenehmer, leichter tun könntest, ohne die üblichen Schmerzen und Einschränkungen?
Uns ist oft gesagt worden, wie wir uns korrekt halten oder bewegen sollen. Aber diese Ideen wirken aufgesetzt und selten gelingt es, diese Ideen in einer wohltuenden Art und Weise umzusetzen.
Die Herausforderungen unseres Alltags tragen dazu bei, dass unsere Bewegungen an Leichtigkeit und und Anmut verlieren. Zuviel Sitzen, schlechte Haltung, einseitige Bewegungsabläufe sowie Stress und Schmerzen reduzieren die Freude an Bewegung. Mit der Zeit gewöhnen wir uns daran, Bewegungen mit Mühe und Unbehagen zu assoziieren, und vergessen, was es heißt, sich frei, effizient und gerne zu bewegen.
In Feldenkrais Lektionen nutzen wir unser nach Effizienz und Leichtigkeit strebendes Nervensystem, um uns dynamischer, anpassungsfähiger und flexibler zu bewege
Du bekommst einen Download der Audiodateien des Online-Kurses
Anmeldung: info@feldenkrais-muenchen.de oder Tel: 0176 510 75 114
Viele der Schwierigkeiten, die wir mit unserem Körper erleben, sind das Ergebnis von übergroßer Anstrengung und fehlerhaftem Gebrauch. Ständige, unnötige Anspannung von Muskeln schwächt Ihren Organismus und führt zu Schmerzen und Einschränkungen, selbst bei einfachen alltäglichen Bewegungen.
In einem innovativen, sanften Bewegungstraining wird das Nervensystem angeregt, neue Formen von Bewegung und Haltung zu schaffen.
Unter professioneller Anleitung lernen Sie, den Körper zu fordern, ohne ihn zu überfordern, wecken Fähigkeiten, die über das hinausgehen, was Sie sich zutrauen.
Erleben Sie Ihren Körper neu durch sanftes Lösen tiefsitzender Verspannungen. Erfahren Sie, dass mit bestimmten Bewegungen sowohl die Konzentration der Stresshormone gesenkt werden kann, als auch zusätzlich Endorphine und andere Glückshormone ausgeschüttet werden können.
Der Effekte von Feldenkrais-Bewegungen sind ebenso erstaunlich wie erstrebenswert. Der gesamte Körper wird vitalisiert. Sie lernen den Herausforderungen des Lebens entgegenzutreten, Ausgleich zu finden und Ihren auf Ablenkung konditionierten Geist wieder zu fokussieren. Sie lernen Ihre Ziele besser zu verfolgen: Burn out und Rückenschmerzen haben keine Chance mehr.
Wann:
Montags von 20 - 21 Uhr
Donnerstags von 7:15 - 8:15 Uhr
Gesunde Hände, flexible Schultern
Wo:
Zoom Online Kurs
Start:
24. März 2025
Notiz:
Einstieg jederzeit möglich, Fortlaufender Kurs
Kosten:
8 Wochen: 120€
Quereinsteiger-Preis reduziert sich pro verpasster Woche um 15€
Leitung:
Jan-Hendrik Thiel
Kontakt:
0176 510 75 114 | info@feldenkrais-muenchen.de
Sprich
mit Deinem Gehirn
Bewegung
ist die Sprache Deines Gehirns