Es gibt eine robusten Zusammenhang zwischen der Körperhaltung und der Stimmung. Das vertraute „Kopf hoch“ ist das richtige Motto in belastenden Situationen. Eine aufrechte Haltung kann eine einfache Strategie sein, um Resilienz gegen Stress aufzubauen.
Wer aufrecht steht und geht, dem fällt es leichter, tief zu atmen. In gekrümmter Haltung hat das Zwerchfell nicht die Möglichkeit einer tiefen Bauchatmung. Die Stimme wird dünn, es leidet die Verdauung und das Selbstbewußtsein.
Erklären lassen sich diese faszinierenden Wechselwirkungen von Körperhaltung, Psyche, Atmung und Organen damit, dass das Gedächtnis in Netzwerken organisiert ist. Ist ein Netzwerk mit Trauer, Wut, Enttäuschung oder Depression assoziiert, so sind dabei neben Erinnerungen, Gedanken und Bildern auch motorische Aspekte wie die Körperhaltung enthalten.
Darum braucht es hier eine tiefe in das Nervensystem verändernde Erfahrung von Bewegungssequenzen, die speziell die Muskelgruppen anspricht, die für die Aufrichtung wichtig sind. Feldenkrais Bewegungen sprechen direkt mit Deinem Gehirn. Bewegung ist die Sprache und der direkte Zugang zu Deinem Nervensystem.
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Anmeldung: info@feldenkrais-muenchen.de oder Tel: 0176 510 75 114
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Wann:
Montags von 20 - 21 Uhr
Donnerstags von 7:15 - 8:15 Uhr
Resilienz gegen Stress
Wo:
Zoom Online Kurs
Start:
22. April 2024
Notiz:
Einstieg jederzeit möglich, Fortlaufender Kurs
Kosten:
8 Wochen: 80 €
Quereinsteiger-Preis reduziert sich pro verpasster Woche um 10 €
Leitung:
Jan-Hendrik Thiel
Kontakt:
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Bewegung
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